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Bonjour à toutes et à tous, 

 

Pour les dernières séances de l'année, chaque nageur peut venir aux séances lorsqu'il le souhaite en prenant compte des directives ci-dessous. Il y aura des séances de natation pure, des séances à thèmes et des séances de jeux.

 

Vendredi 16/06: Entraînement préparatifs aux différentes compétitions du weekend, pas de séance de préparation physique.

18h45 à 19h Echauffement, 19h à 20h05 Natation & réglages techniques pour les participants aux Finales Départementales Natathlon Avenirs et Jeunes.

19h50 à 20h05 Echauffement, 20h05 à 21h10 Natation & réglages techniques pour les participants aux Championnats Départementaux Juniors et Séniors.

 

Samedi 17/06 & 24/06: 

Séances assurées par Erwan GUEGUEN, nageur du club le Samedi 17.

12h à 13h15: G2 & G3: natation puis jeux.

13h15 à 14h: Adultes, Non Compétiteurs & G1: natation puis jeux.

15h30 à 16h30 à Scaër: natation puis jeux.

 

Lundi 19 & 26/06:

17h15 à 18h à Scaër: Natation, nage avec palmes puis jeux.

A Quimperlé, 18h45 à 19h10: Prépa physique, 19h10 à 20h30: Natation puis Water Polo.

 

Mardi 20 & 27/06 + Vendredi 23/06:

19h à 20h: ouvert à tous les G2 qui souhaitent nager, fin de séance palmes &/ou apnées + mannequin.

20h à 21h10: ouvert à tous les G3 qui souhaitent nager, fin de séance palmes &/ou apnées + mannequin.

 

Mercredi 21/06 & 28/06:

12h30 à 14h: Natation puis palmes &/ou apnées + mannequin, séance ouverte à tous les licenciés.

!! La séance se terminera à 13h30 le 28 Juin car l'Aquapaq organise ce jour là sa fête des Ecoles de Natation !!

15h45 à 16h45 à Scaër: Natation puis jeux.

18h à 20h: Natation puis Water Polo, séance ouverte à tous les licenciés.

 

Je vous remercie de votre compréhension et vous souhaite une bonne fin de semaine!

Si vous avez des questions, n'hésitez pas!

 

Philippe LE BRAS


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